Как встретить Новый Год в трезвости?!

Dec 30, 2018

Почему мы начинаем новую жизнь именно в Новый Год  Мы часто любим говорить и обещать себе начать «новую жизнь» с понедельника, с первого дня весны, с Дня Рождения, но самое популярное – с Нового Года! Почему же именно в Новый Года мы как никогда готовы действовать и менять свою жизнь? Во-первых, это связано с многолетними традициями. В конце года человек испытывает накопившийся стресс и усталость: особенно это усиливается экстремальным рабочим марафоном на протяжении последних трудовых недель. В конце года человек вспоминает и анализирует все случившееся, пишет план: что исправить, что убрать и что улучшить. Во-вторых, это эмоциональная составляющая. Находясь в состоянии психоэмоциональной и физической усталости, а также – предпраздничной эйфории, человек довольно легко и непринуждённо принимает решения. В третьих, как не крути-человек социальное существо, а если проще-в дело включается «стадный рефлекс». В этот день все истерически бегают по магазинам, готовят салаты, украшают дом, начинают верить в волшебство, загадывать желания и ждать чуда. Мы и сами, не замечая того, становимся участниками этого флеш-Моба. Это время, когда мы можем позволить себе ненадолго стать детьми и наивно поверить в то, что сможем радикально поменять свою жизнь. А почему бы и нет? Центр Здоровой Молодежи - Украина Как встретить Новый Год в трезвости?! Новый Год в трезвости: чего ждать?! Многих выздоравливающих от болезни химической зависимости людей пугает перспектива трезвых праздников, и больше всего – именно новогодних, так как они самые продолжительные. Это связано и со сложившимися в обществе традициями, и с воспоминаниями того, как человек встречал праздники раньше в употреблении, и со страхом быть не принятым и высмеянным друзьями, а часто и родными, ну и конечно же с фаталистическими ожиданиями того, что празднование Нового Года просто обречено быть скучным и унылым. Это совершенно нормально для зависимых, которые находятся на ранних сроках выздоровления. Они пока ещё не умеют полноценно наслаждаться трезвой жизнью, радоваться простым вещам. Их трезвость скорее можно назвать сухостью.  По-сути, их ожидания – правдивы. Новогодние праздники действительно скорее всего окажутся для них скучными и безрадостными. Они даже могут поспособствовать развитию тяги к химическому веществу или к алкоголю. Но❗️Это далеко не повод отчаиваться. Ещё раз повторюсь-это нормально!  Новая модель мышления и поведения формируется годами. Стоит только посмотреть на зависимых, которые живут в трезвости уже более 5ти лет. Они сами себе организовывают увлекательнейший досуг к любому празднику. Собираясь с товарищами-единомышленниками (скорее всего такие же зависимые в трезвости, хотя-это не является обязательным пунктом), они организовывают различные игры, соревнования и квэсты, готовят юмористические сценки и неординарные подарки. Вообщем, как показывает наш личный опыт работы с зависимыми-не один человек, проживший в трезвости более 2-3х лет, не жалуется на такие вещи, как скука, депрессия, грусть и чувство непринятия социумом. Рекомендации по празднованию Нового Года в трезвости Естественно, что описанные далее рекомендации предназначенны исключительно для зависимых выздоравливающих людей, и они более актуальны для тех, кто находиться на ранних сроках. Это скорее рекомендации того, как сделать празднование Нового Года веселым и при этом не сорваться. Центр Здоровой Молодежи - Украина Как встретить Новый Год в трезвости?!
  1. Не встречайте Новый Год так же, как в употреблении. Тут имеется в виду все аспекты: начиная от старых друзей, ресторанных заведений и заканчивая родительским домом. Зависимого человека может тригернуть любая мелочь из прошлого, впоследствии чего начнёт развиваться сильная тяга к веществу, либо алкоголю.
  2. Избегайте общества употребляющих людей. Даже, если Вы приняли четкое решение не употреблять, даже если Вас контролируют – все равно-избегайте. Один лишь вид алкоголя может Вас сильно шатнуть.
  3. Празднуйте в обществе зависимых товарищей, находящихся в трезвости. Это идеальный вариант. Старшие по выздоровлению братья в прямом смысле слова передадут Вам часть своего заряда и позитива. При этом все с пониманием отнесутся к Вашей проблеме, возможному плохому настроению и тяги, т.к. сами все это прошли. Да и просто: в веселой компании грустить просто не возможно!
  4. Займитесь дело. Насытьте максимально свой новогодний досуг: домашние заботы, готовка блюд, подарки, подготовка программы и конкурсов и общение с родными. Так у Вас просто времени не будет на грусть и плохие мысли.Центр Здоровой Молодежи - Украина Как встретить Новый Год в трезвости?!
по сути, это очень простые рекомендации, но если Вы будете их придерживаться, этот Новый Год станет не только Вашим первым трезвым Новым Годом, но и самым ярким Новым Годом.  И на последок-пару слов родителям зависимых. Новогодние праздники часто заставляют родных забирать зависимого человека, прерывая таким образом процесс лечения. Это легко объясняется жалостью родного и чувством вины, от того, что из-за Вас (❗️) он будет встречать Новый Год в казенном доме. Вот только есть два «но». Во-первых, вина не Ваша, а его. А во-вторых, прерывая курс лечения, Вы только вредите близкому человеку. Особенно, если учесть все описанное выше (праздничные триггера, тяга, эмоциональные качели, употребляющий социум, по.). Центр Здоровой Молодежи - Украина Как встретить Новый Год в трезвости?! Так что, дорогие наши читатели! Хотим от имени всего коллектива Центра Здоровой Молодёжи поздравить вас с наступающими Новогодними праздниками! И хотим вам пожелать быть благоразумными, ответственными, никогда не сдаваться и не терять веру. Пусть Новый Год избавит вас и ваши семьи от оков зависимости, и в ваших душах пусть навсегда поселится мир и покой!

С НОВЫМ 2019 ГОДОМ!!!

Центр Здоровой Молодежи - Украина Как встретить Новый Год в трезвости?!
Центр Здоровой Молодежи - Украина Как встретить Новый Год в трезвости?!

Владимир Владимирович Ярый

Главный врач КГНКБ "Социотерапия"